Veränderung - im Handeln als auch Denken - fällt uns Menschen naturgemäß nicht ganz leicht, da wir uns in bekannten und vertrauten Gefilden wohl fühlen - womit wir immerhin eines unserer Grundbedürfnisse zu decken versuchen: Sicherheit.

 

Schlittern wir dann in eine Krise oder fühlen uns zunehmend unzufrieden und unglücklich, steigt nicht nur der Leidensdruck, sondern auch der Wille, etwas zu ändern. Die Krise kann zur Chance werden, uns weiterzuentwickeln, bisher 'Unverdautes' zu verarbeiten und zu uns selbst zu finden. Auslöser bzw. Symptome können z.B. sein:

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• Verlusterfahrungen (Tod, Krankheit, Beziehung, Job ...)

• Konfliktsituationen am Arbeitsplatz, innere Kündigung, ...

• Beziehungs- und Partnerschaftsprobleme, Bindungsangst

• Private & berufliche Krisen, Sinnkrisen

• Stress-Situationen, Überlastung & Burnout

• Depressive Symptomatik, Traurigkeit, Lustlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Freudlosigkeit

• Erschöpfung, verminderter Antrieb & Motivation, Blockaden

• Psychosomatische Beschwerden, z.B. Schmerzen, Müdigkeit, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck...

• Sorgen, Ängste, Panikattacken, Grübeln

• Zwänge, Zwangshandlungen und -gedanken

• Essstörungen, z.B. Anorexie, Bulimie, Binge Eating

• Perfektionismus, unerreichbare Ansprüche & Ziele

• Vermeidungsverhalten, sozialer Rückzug

• Orientierungslosigkeit, Ziellosigkeit, diffuse Unzufriedenheit

• Wut, Ärger, Frust, Verbitterung

• Selbstzweifel, verminderter Selbstwert & Insuffizienzgefühle (Ich bin nicht gut genug, mache alles falsch, ich bin nicht wichtig, ich schaffe das nie, ich bin zu dick, dünn, dumm ...)

• selbstschädigendes Verhalten, Selbstsabotage, Süchte

• etc...

 

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.